Wsiadamy na rower!

Wiosna w pełni, temperatury rosną. Coraz więcej osób skłania się ku aktywności na świeżym powietrzu. Jednym z najpopularniejszych zajęć jest jazda na rowerze, która tylko pozornie nie wymaga przygotowań. Sprawdź, o czym pamiętać, aby bezpiecznie i wygodnie pedałować. Po przerwie…

Czytaj więcej

Dlaczego warto jeść ryby

Lekarze i dietetycy podkreślają, że jednym z naszych największych błędów żywieniowych jest zbyt małe spożycie ryb – zwłaszcza w stosunku do ilości zjadanego mięsa. Tymczasem włączenie większej ilości ryb do naszej diety niesie ze sobą mnóstwo korzyści…

Czytaj więcej